南瓜除了炒,8种新吃法,女人隔三差五吃,腰细了皮肤水灵能掐水

时间:2020-03-25 来源: 热点专题

南瓜是每个人都喜欢吃的食物。富含胡萝卜素和维生素C,能健脾、防胃炎、防夜盲症、护肝、嫩肤。老年人或便秘的人应该经常吃,尤其是女性。生活中吃南瓜最简单的方法就是直接油炸。今天,我将教你其他吃南瓜的方法,并分享8种新方法。孩子们也喜欢吃,而女人则定期吃,随着腰围变细,皮肤变得更加湿润。具体方法请见下文。

[藜麦百合南瓜饮料]

配料:南瓜20克,里科20克,百合干5克,水300毫升

方法:非常简单,直接将南瓜去皮,切成小块,清洗其他配料,然后直接放入豆浆机中制成糊状。

[百合莲子南瓜汤]

配料:莲子100克干百合50克桃胶15克南瓜适量

第一次干百合浸泡,桃胶浸泡时间较长,通常我会在晚上提前泡好,第二天早上再煮。将南瓜去皮,去掉果肉,切成小块备用。

然后把百合、莲子和桃胶一起放入电压力锅,真的很方便。然后加入适量的水,大约是配料的8倍。

然后直接炖,然后炖大约30分钟。南瓜很容易煮,所以不要放得太早。我通常把意大利面煮到腐烂,然后把它放在最后,继续煮大约10分钟。

[南瓜芝麻糯米糕]

配料:南瓜泥200克糯米粉170克芝麻适量

方法:先将南瓜切片蒸熟(南瓜皮有营养,所以你不用去掉它,蒸熟后压成糊状或用烹饪棒来做)

然后在南瓜泥中加入适量的南瓜糯米粉揉成耳垂状的软面团, 然后用保鲜膜包好,松开几分钟,把面团分成60-70克左右,然后卷成皮,用适量的豆沙馅包好。

把它包起来,然后轻轻压成厚片。然后在白芝麻的两面涂上面饼,用手轻轻向下压,这样白芝麻就不会轻易脱落。用少许油和少许火将芝麻和南瓜饼加入锅中。将芝麻和南瓜饼煎至金黄色,然后翻过来继续煎至金黄色。

[椰子南瓜派]

材料:低筋面粉90克黄油55克牛奶12克蛋黄16克糖15克

南瓜馅:南瓜泥170克蛋黄25克糖40克淡奶油80克

烘焙时间:中间180度35分钟装饰:椰子泥

方法:1。搅拌均匀后加入软化的黄油和糖,用抹刀搅拌均匀。然后将面团擀成薄片,用保鲜膜包裹,冷藏半小时,将南瓜去皮蒸熟,压成糊状,加入蛋黄糖和淡奶油,搅拌均匀,取出冷藏的面团,擀成3毫米左右的薄片,放入馅饼模具中,去掉边缘多余的部分,然后在面团上放入4号叉孔,将南瓜馅倒入馅饼中, 将它放入预热的烤箱,烘烤至表面有一个小的焦点,取出约35分钟,冷却,并在上面撒上椰蓉。

[南瓜煎饼]

配料:南瓜、面粉、一个鸡蛋、适量韭菜、1小勺盐、适量清水、1g

1小苏打:首先,将南瓜去皮切丝,将韭菜切成颗粒备用。

2,然后将所有这些材料放入碗中,加入盐,加入一些水并搅拌,直到面粉完全混合并且没有颗粒。最后,加入葱粒,搅拌均匀。

3。加热锅,倒入少许油。将面糊倒入锅中,用小火煎。锅放好后,把它翻过来。继续用小火煎至两面金黄熟透。

小唠叨:在面粉中加入一点小苏打,使成品变得更软,所以如果你没有很好的控制水也没关系,加入一些小苏打来混合面糊,这也是一个提示,写下来。

[南瓜布丁]

材料:南瓜泥180克糖50克牛奶80克淡奶油50克鸡蛋2

方法:将南瓜片(包括外皮)蒸熟,用蒸煮机捣碎备用

将南瓜泥和鸡蛋加入牛奶中,然后不断搅拌均匀,过滤以保证味道鲜美。

然后将布丁液倒入布丁瓶中,取一个烤盘,倒入一半高度的热水,将布丁杯放入其中,然后用锡纸覆盖,使用水浴方法,以160度烘烤

材料:130克去皮南瓜、10克银耳、20克莲子和15克百合装饰:少许浓酸奶做法:1、将莲子和银耳洗净,去皮南瓜并切成小块,然后将所有这些材料放入2号破壁机中,一次加入足够的水,水量约为1000毫升,然后盖上盖子,选择养生浓汤程序,约30分钟,最后与适当的浓酸奶一起食用,以获得更好的风味。

这一顿早餐,女性应该多吃,祛斑特别厉害,皮肤细嫩,白皙,腰更细。

[南瓜奶昔球钓鱼]

配料:去皮南瓜200克,有机纯牛奶60克,糯米粉10克,糯米球适量,糖15克。

首先,我们将汤圆煮开,把锅里的水烧开,把汤圆倒进锅里,搅拌直到汤圆用一点冷水煮开,再把锅煮开,然后把汤圆拿出来用纯净水冷却备用。

将南瓜去皮,切成小方块,在蒸笼中蒸10分钟左右,将蒸好的南瓜放入烹饪杯中,加入乐和有机纯牛奶,然后直接打成南瓜泥。

然后,在牛奶锅里加入少许水,然后加入糯米粉和糖,在烧制前一定要搅拌混合均匀,直到糖融化,然后我们可以加入之前搅拌过的南瓜牛奶糊,保持火低,用铲子不断搅拌以避开糊的底部,用勺子搅拌直到它慢慢落下。

分享用60度热水分份加入汤圆的做法

糯米,揉成耳垂移动软面团,然后搓成条,搓成小圆块,可以在冰箱里再冷冻一次,下次直接吃之前

嗯,今天的食物在这里分享。我是萨西多,舞蹈的灵魂,食品领域的原创作者,我一直致力于让最常见的配料尝起来像一个家庭。欢迎大家继续关注我。此外,这幅图画和文字作品最初是由舞蹈精神萨西多创作的。严禁从媒体上移除和窃取任何其他图片。违法者将被起诉。

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